Ouder-kindyoga
Een ontspannen ouder geeft een ontspannen kind
Workshop op zaterdag 27 oktober van 11.00 tot 12.00
Iedere maand zijn er yogaworkshops voor kinderen van 4 t/m 12 jaar samen met een volwassene. Meestal zal dat een vader of moeder zijn, maar ook opa’s en oma’s zijn van harte welkom. Zolang het maar iemand is waar het kind vertrouwd mee is.
Zingend, dansend en spelend onderzoeken de kinderen, samen met hun ouder/verzorger de yoga-houdingen en ontdekken ze hoe leuk het is om te spelen met hun adem en zintuigen! Aan de hand van liedjes, yogabordspel, voorwerpen of verhaaltjes wordt een leuke sfeer gemaakt waarin het kind de ouder meeneemt in zijn of haar belevingswereld terwijl ze beiden kunnen ontspannen.
Belevingswereld van een kind
Omdat de belevingswereld van de kinderen groot is en het concentratievermogen kort, zit de les vol dynamiek en wisselen actie- en concentratiespelletjes elkaar steeds weer af. Samen beleven jullie dit yoga avontuur en daarom is het fijn als jullie beiden plezier ervaren in een ongedwongen sfeer. Voor een kind is het soms al genoeg om er te kunnen zijn, om te kunnen ontspannen in een drukke wereld, om te kijken, te spelen op de mat, te ervaren en te verwonderen.
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning creëren we door middel van kindermassage en/of eindontspanning. Bij kindermassage ligt het accent op het liefdevol aanraken van je kind middels een liedje of verhaaltje waarbij de handen het verhaal vertellen.
Afsluiting van de yogales
We sluiten de yogales af met een eindontspanning op muziek. Tijdens deze eindontspanning zit of lig je met je kindje een aantal minuten heerlijk bij elkaar. Aan de ouder vraag ik om je aandacht naar binnen te brengen, naar je eigen ademhaling of om mee te zingen met de mantra. Wanneer je namelijk als ouder de rust bij jezelf kunt vinden, zal je merken dat dit direct effect heeft op je kindje. Vaak is dit wat mij betreft het fijnste moment van de les: ouder en kind samen met totale aandacht, liefde en verbondenheid met elkaar.
